MANFAAT AIR KELAPA MUDA BAGI KESEHATAN

Air kelapa tidak hanya sebagai pelepas dahaga, manfaat air kelapa muda untuk kesehatan ternyata beragam. Mulai dari mencegah ginjal hingga meningkatkan kesehatan jantung.

Ternyata, minuman menyegarkan ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Manfaat air kelapa muda untuk kesehatan di dapatkan dari berbagai mineral dan nutrisi yang di kandungnya. 

Simak tentang kandungan dan khasiat kelapa muda yang baik untuk tubuh.

Kandungan Gizi air kelapa muda. Tubuh akan terasa seger dan sehat karena sebagai kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.

Dalam satu gelas atau sekitar 250 ml, kandungan yang terdapat pada air kelapa muda di antaranya adalah :

• Kalori : 45,6
• Lemak : 0,4 gram 
• Kolestrol : 0
• Natrium 252 mg atau 11% dari kebutuhan harian tubuh
• Kalium : 600 mg atau 17% dari kebutuhan harian tubuh
• karbohidrat : 8,8 gram atau 3% dari kebutuhan harian tubuh
• Serat : 2,6 gram
• Gula : 6,3 gram
• Protein : 1.8 gram
• Vitamin C : 10% dari kebutuhan harian tubuh
• Kalsium : 6% dari kebutuhan harian tubuh
• Zat Besi : 4% dari kebutuhan harian tubuh

Manfaat buah kelapa muda untuk kesehatan tubuh. Namun perlu di ingat, air kelapa yang di maksud adalah air kelapa alami, tanpa tambahan bahan lainnya seperti gula ataupun pengawet.

• Pengganti Cairan Tubuh

Air kelapa muda sering di gunakan untuk mengantikan cairan di tubuh setelah melakukan aktivitas fisik seperti olahraga. maupun saat mengalami diare. Air kelapa mengandung elektrolit alami seperti kalium, natrium, dan mangan, yang dapat membantu terhindar dari dehidrasi.

• Mengandung Antioksidan 

Rutin mengkonsumsi air kelapa muda di percaya dapat membantu menetralkan stres oksidatif dan radikal bebas yang dapat muncul apabila seseorang berolahraga terlalu keras. Radikal  bebas, dalam jumlah berlebihan, dapat menyebabkan karusakan sel dan memicu berbagai penyakit. Ragam manfaat air kelapa muda tersebut bisa ada, karena kandungan antioksidan yang ada di dalamnya.

• Membatu Menurunkan Gula Darah

Pada penelitian yang di lakukan pada hewan uji, mengkonsumsi air kelapa muda terbukti dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Air kelapa muda juga merupakan sumber magnesium yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin, untuk membantu menurunkan kadar gula darah. Namun masih di butuhkan penelitian labih lanjut mengenai khasiat air kelapa muda yang saat ini.

• Meningkatkan Kesehatan Jantung

Mengkonsumi air kelapa juga di sebut berpotensi untuk menjaga  kesehatan jantung. Dalam satu penelitian yang di lakukan pada hewan uji. Hewan yang mengkonsumsi air kelapa muda, mengalami penurunan kadar kolestrol dalam darah dan tergliserida, serta menurunkan perlemakan hati.

Untuk mendapat manfaat ini, penelitian memberikan air kelapa sebanyak 4 ml per 100 gram berat badan hewan uji. Jika di bandingkan dengan manusia, maka ini adalah dosis yang sangat tinggi. Sebagai contoh, seseorang yang memiliki berat 68 kg, harus mengonsumsi 2,7 liter air kelapa muda setiap harinya. Namun penelitian lebih lanjut masih perlu di lakukan.

• Di Percaya Dapat Mencegah Batu Ginjal

Untuk menguji manfaat air kelapa muda ini, sebuah penelitian di lakukan pada hewan uji. Hasilnya konsumsi air kelapa di sebut dapat mencegah terbentuknya resiko penyakit batu ginjal. Penelitian lebih lanjut masih perlu di lakukan untuk memastikannya.

• Mengembalikan Energi Setalah Olahraga

KAndungan Elektrolit alami yang ada pada air kelapa, menjadi asupan yang ideal untuk anda setelah berolahraga. Elektrolit akan membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh  menghilangkan dehidrasi.

• Di Percaya Membantu Mengontrol Tekanan Darah

Manfaat air kalapa muda yang juga di percaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Air kelapa muda juga di anggap dapat membantu menurunkan resiko terbentuknya gumpalan darah pembuluh darah.

• Mengatasi Asam Lambung

Manfaat air kelapa muda untuk diabetes juga tidak bolh di remehkan. Air kelapa adalah salah satu minuman elektrolit yang mengandung megnasium, zat besi, kalsium, vitamin C, dan natrium yang tinggi. Kandungan nutrisi tersebut di kenal dapat mencegah fluktuasi glokosa dalam darah. Sehingga, kadar gula darah pada penderita diabetes bisa kembali.

BUAT KAMU YANG INGIN BERNYANYI DAN BELAJAR MUSIK, KAMU BISA DAFTAR DI ALLEGRA PRIVATE MUSIC COURSE BANYAK PROMONYA LOH!!! KALIAN BISA KLIK DI LINK www.allegraprivatemusiccourse.com

KAPAN LAGI ADA KURSUS MUSIK YANG BANYAK PROMO DAN DISKON, HANYA ADA DI ALLEGRA PRIVATE MUSIC COURSE  TEMPAT KURSUS MUSIK YANG BERSERTIFIKAT INTERNATIONAL .

APALAGI DI MASA PANDEMI SAAT INI PASTI KALIAN ADA YANG MERASA BOSEN DI RUMAH AJA, KIRA-KIRA-KIRA GIMNA CARANYA YA BIAR GAK BOSEN?? NAH, DARI ITU ALLEGRA PRIVATE MUSIC COURSE JADWALNYA FLEXIBLE DAN JADWALNYA BISA DI SESUAIKAN DI AWAL PENDAFTARAN. SELAIN ITU SELURUH PENGAJAR ALLEGRA SUDAH MELAKUKAN VAKSINASI.

TUNGGU APALAGI, BURUAN DAFTAR SEKARNG JUGA DAN JANGAN LEWATKAN PROMO-PROMO MENARIK LAINNYA. BANYAK BENGET KELEBIHAN BELAJAR DI ALLEGRA PRIVATE MUSIC COURSE KAMI SERING MENGADAKAN KONSER DAN UJIAN, BAIK UJIAN LOKAL ATAU UJIAN INTERNATIONAL.