Manfaat Bernyanyi bagi kesehatan . .
untuk bernyanyi, tidak mesti harus mengikuti kontes bernyanyi dan menjadi penyanyi profesional dulu kan hehehe.
cukup diasah saja suara nya dengan les bernyanyi di Allegra private music course 😄
yang penting bisa menghibur diri dan bisa expresikan perasaan kita . .
Ketika bernyanyi atau mendengarkan lagu favorit, muncul perasaan Senang, Bahagia, seakan-akan semua masalah hidup hilang seketika. semua vokalis pasti pernah merasakan hal ini. Bernyanyi memang berkaitan erat dengan kesehatan emosional.
Mari kita simak beberapa manfaat bernyanyi bagi kesehatan :
- Menyehatkan Paru-paru : dengan bernyanyi, paru-paru kita akan sehat dan kuat, hal ini terjadi karena adanya kontraksi otot.
- Meningkatkan Energi : saat bernyanyi, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang bisa membuat kita lebih bersemangat dan berenergi. pelepasan hormon endorfin ini juga bisa meningkatkan mood atau suasana hati kita.
- Menjaga Suara tetap nyaring : bernyanyi merupakan cara yang baik untuk latihan pita suara dan menjaga suara agar tetap jernih dan nyaring.
- Menguatkan Otot : otot yang di kuatkan adalah otot perut, terutama diafragma. namun, ini terjadi jika cara bernyanyi nya benar, yaitu menggunakan otot perut, karena masih sering saya jumpai orang bernyanyi menggunakan otot leher.
- Membuat Wajah terlihat awet muda : ini terjadi karena ketika bernyanyi, otot-otot wajah kita akan menjadi kuat, kencang, sehingga wajah pun terlihat awet muda.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh : hal ini bisa terjadi karena saat bernyanyi, sirkulasi darah dalam tubuh kita meningkat, sehingga akan terjadi oksidasi sel karena proses ini. hasilnya imunoglobulin A dan sel T dalam tubuh yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari infeksi ringan pun ikut meningkat.
- Menyembuhkan Insomnia : Insomnia membuat kita jadi bete. cobalah untuk bernyanyi, stres yang hilang karena bernyanyi akan membuat kita segera memejamkan mata.
- Memperbaiki Postur tubuh : posisi bernyanyi yang benar, membuat postur tubuh akan tertata. punggung dan bahu menjadi lurus, dan akhirnya postur tubuh pun menjadi lebih baik.
Nah, itulah beberapa manfaat Bernyanyi bagi kesehatan tubuh kita . .
semoga bermanfaat dan Selamat Bernyanyi 😉
Yuk,,yang mau belajar Bernyanyi bersama Allegra, belajar musik bisa menjadi sangat menyenangkan . .
