MANFAAT AIR KELAPA MUDA BAGI KESEHATAN

Air kelapa tidak hanya sebagai pelepas dahaga, manfaat air kelapa muda untuk kesehatan ternyata beragam. Mulai dari mencegah batu ginjal hingga meningkatkan kesehatan jantung.

Ternyata, minuman menyegarkan ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan . Manfaat air kelapa muda untuk kesehatan  di dapatkan dari berbagai mineral dan nutrisi yang di kendungnya.

Simak tentang kandungan dan khasiat air kelapa muda yang baik untuk tubuh.

Kandungan gizi air kelapa muda. Tubuh akan terasa seger dan sehat karena sebagai kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.

Dalam satu gelas atau sekitar 250 ml, kandungan yang terdapat pada air kelapa muda di antaranya adalah :

• Kalori : 45,6
• Lemak : 0,4 gram
• Kolestrol : 0
• Natrium : 252 mg atau 11% dari kebutuhan harian tubuh
• Kalium : 600 mg atau 17% dari kebutuhan harian tubuh
• Karbohidrat : 8,8 gram atau 3% dari kebutuhan harian tubuh
• Serat : 2,6 gram
• Gula : 6,3 gram
• Protein 1,8 gram
• Vitamin C : 10% dari kebutuhan harian tubuh
• Kalsium : 6% dari kebutuhan harian tubuh
• Zat besi : 4 % dari kebutuhan harian tubuh

Manfaat buah kelapa muda untuk kesehatan tubuh. Namun perlu di ingat, air kelapa yang di maksud adalah air kelapa alami, tanpa tambahan bahan lainnya seperti gula ataupun pengawet.

• Pengganti Cairan Tubuh

Air kelapa muda sering di gunakan untk menggantikan cairan di tubuh setelah melakukan aktivitas fisik seperti olehraga, maupun saat mengalami diare. Air kelapa mengandung elektrolit alami seperti kalium, natrium, dan mangan, yang dapat membantu terhindar dari dehidrasi.

• Mengandung Antioksidan

Rutin mengkonsumsi air kelapa muda di percaya dapat membantu menetralkan stres oksidatif dan radikal bebas yang dapat muncul apabila seseorang berolahraga terlalu keras. Radikal bebas, dalam jumlah berlebihan, dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu berbagai penyakit. Ragam manfaat air kelapa muda tersebut bisa ada, karena kandungan antioksidan yang ada di dalamnya.

• Membantu Menurunkan Gula Darah

Pada penelitian yang di lakukan pada hewan uji, mengonsumsi air kelapa muda terbukti dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Air kelapa muda juga merupakan sumber magnesium yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin, untuk membantu mnurunkan kadar gula darah. Namun masih di butuhkan penelitian lebih lanjut mengenai khasiat air kelapa muda yang saat ini.

• Meningkatkan Kesehatan Jantung

Mengkonsumi air kelapa juga disebut berpotensi untuk menjaga kesehatan jantung. Dalam satu penelitian yang di lakukan pada hewan uji. Hewan yang mengkonsumsi air kelapa muda, mengalami penurunan kadar kolestrol dalam darah dan trgliserida, serta menurunkan perlemakan hati.

Untuk mendapat manfaat ini, penelitian memberikan air kelapa sebanyak 4 ml per 100 gram berat badan hewan uji. Jika di bandingkan dengan manusia, maka ini adalah dosi yang sangat tinggi.

Sebagai contoh, seseorang yang memiliki berat 68kg, harus mengonsumsi 2,7 liter air kelapa muda setiap harinya. Namun, penelitian lebih lanjut masih perlu di lakukan.

• Di Percaya Dapat Mecegah Batu Ginjal

Untuk menguji manfaat air kelapa muda ini, sebuah penelitian di lakukan pada hewan uji. Hasilnya, konsumsi air kelapa di sebut dapat mencegah terbentuknya resiko penyakit batu ginjal. Penelitian lebih lanjut masih perlu di lakukan untuk memastikannya.

• Mengembalikan Energi Setelah Olahraga

Kandungan Elektrolit alami yang ada pada air kelapa, menjadikan asupan yang ideal untuk anda setelah berolahraga. Elektrolit akan membantu menjaga keseimbangan cairan di tubuh menghilangkan dehidrasi.

• DIparcaya Dapat Membantu Mengontrol Tekanan Darah

Manfaat air kelapa muda yang juga di percaya dpat menurunkan tekanan darah tinggi. Air kelapa muda juga di anggap dapat membantu neurunkan resiko terbentuknya gumpalan darah di pembuluh darah.

• Mengatasi Asam Lambung

Manfaat air kelapa muda untuk diabetes juga tidak boleh diremehkan. Air kelapa adalah salah satu minuman elektrolit yang mengandung megnasium, Zat besi, Kalsium, Vitamin C, dan natrium yang tinggi. Kandungan nutrisi tersebut di kenal dapat mencegah fluktuasi glokosa dalam darah. Sehingga, kadar gula darah pada penderita diebetes bisa kembali.

Buat kamu yang ingin bernyanyi dan belajar musik, kamu bisa daftar di ALLEGRA PRIVATE MUSIC COURSE banyak promonya loh !!! kalian bisa klik di link www.allegramusiccourse.com

Kapan lagi ada kursus musik yang benyak promo dan diskon, hanya ada di ALLEGRA PRIVATE MUSIC COURSE tempat kursus musik yang bersertifikat International.

Apalagi di masa pandemi sekarang ini pasti kalian ada yang merasa bosen di rumah aja, kira-kira gimana caranya ya biar gak bosen ?? Nah, dari tu ALLEGRA PRIVATE MUSIC COURSE jadwalnya flexible dan jadwal nya bisa di sesuaikan di awal pendaftaran. Selain itu seluruh pengajar sudah melakukan vaksinasi.

Tunggu apa lagi, buruan daftar sekarang juga dan jangan lewatkan promo-promo menarik lainnya. BAnyak banget kelebihan belajar di ALLEGRA PRIVATE MUSIC COURSE  mengadakan konser dan ujian, baik ujian lokal maupun ujian international.