MENDENGARKAN LAGU UNTUK KESEHATAN MENTAL

 MENDENGARKAN LAGU UNTUK KESEHATAN MENTAL

Hallo Sahabat Allegra Jabodetabek. Mendengarkan lagu dapat meningkatkan kesehatan metal dengan menurunkan korestrol (hormon Stres), Meredakan kecemasan, dan memperbaiki suasana hati (mood). Musik bertempo lambat membantu relaksasi, sementara lagu favorite meningkatkan suasana hati. Bernyanyi atau mendengarkan lagu sedih/galau juga dapat memperoses emosi dan menjadi pereda stres yang efektif.

Manfaat Utama Mendengarkan Lagu :

• Mengurangi Stres & Kecemasan : Musik, terutama yang menenangkan atau meditatif, membantu sistem saraf otonnom pulih lebih cepat dari stres.
• Meningkatkan Mood : Musik instrumental atau klasik membantu menengkan pikiran.
• Validasi Emosi : Mendengarkan lagu sedih saat sedang sedih (galau) dapat memberikan rasa lega dan memahami emosi sendiri.

Rekomendasi Lagu/Jenis Musik :

• Musik Santai/ Relaksasi : Musik Klasik, lofi hiphop, suara alam, atau musik meditasi
• Lagu Tentang Kesehatan Mental (Self - Healing) :In My Blood oleh Shawn Mendes, Breathin oleh Ariana Grande, Fix You oleh Coldplay, dan Heavy oleh Linkin Park.
• Lagu Tempo Cepat : Untuk meningkatkan eneri dan motivasi.

Tips Mendengarkan :

• Pilih musik sesuai suasana hati (mood) atau musik yang ingin anda capai (misal : lagu tenang jika ingin rileks).
• Gunakan saat meditasi sebelum tidur atau saat beraktivitas untuk meningkatkan fokus.
• Bernyanyi atau menari mengikuti musik dapat melepaskan endorfin.

Mendengarkan musik adalah investasi non- invasif yang aman, murah dan efektif untuk kesehatan mental sehari-hari.

BUAT KAMU YANG INGIN BELAJAR BERNYANYI DAN BERMAIN ALAT MUSIK, KAMU BISA DAFTAR DI ALLEGRA PRIVATE MUSIC COURSE, BANYAK PROMO DAN DISKONNYA LOH !! KALIAN JUGA BISA LIHAT DI www.allegramusiccourse.com. ATAUPUN BISA TANYA LANGSUNG KE https://wa.me/6281283351482 DAN https://wa.me/6285692899541 .

KAPAN LAGI ADA SEKOLAH MUSIK YANG BANYAK PROMO DAN DISKONNYA. HANYA ADA DI ALLEGRA PRIVATE MUSIC COURSE. SEKOLAH MUSIK YANG BERSERTIFIKAT INTERNATIONAL.

TUNGGU APALAGI, BURUAN DAFTAR SEKARANG JUGA DAN DAPATKAN PROMO MENARIK LAINNYA. BANYAK BANGET KELEBIHAN KURSUS MUSIK DI ALLEGRA PRIVATE MUSIC COURSE. KAMI JUGA SERING MENGADAKAN KONSER DAN UJIAN, BAIK UJIAN LOKAL MAUPUN INTERNATIONAL.