5 MANFAAT MINUM AIR PUTIH BAGI TUBUH

Ada beragam minuman yang dapat dikonsumsi untuk mencukupi asupan cairan harian. Namun jenis minuman yang paling baik dikonsumsi adalah air putih karena bebas kalori dan gula sehingga lebih menyehatkan. Bukan rahasia lagi kalau air putih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Anda pasti tidak asing lagi dengan anjuran untuk mengonsumsi air putih dengan jumlah yang cukup.

Yang bagus disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas per hari atau setara dengan 2 liter setiap harinya. Sementara itu, wanita hamil disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 2,5 liter per hari dan wanita menyusui 3 liter per hari.

Air putih sangat bermanfaat bagi tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat minum air putih bagi tubuh :

1. Mencegah dehidrasi

Menjaga asupan cairan dengan minum air putih penting untuk mencegah tubuh dari kekurangan cairan atau dehidrasi. Meski terlihat ringan, kondisi dehidrasi yang tidak segera ditangani dapat menyebabkan gangguan pada fungsi ginjal, kejang, dan bahkan syok yang dapat membahayakan nyawa.

2. Menurunkan berat badan

Mengonsumsi air putih diketahui dapat meningkatkan metabolisme, sehingga memudahkan tubuh dalam membakar lemak serta membuang kotoran melalui keringat, urine, dan tinja. Hal ini tentunya berdampak pada menurunnya berat badan.

3. Memelihara kesehatan kulit

Kurangnya cairan tubuh bisa menyebabkan kulit kering. Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih agar kulit tetap terhidrasi serta menjaga dan mengembalikan kelembapan kulit.

4. Mencegah batu ginjal

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa minum air putih yang cukup mencegah terbentuknya batu ginjal atau kambuhnya penyakit batu ginjal pada orang yang sebelumnya pernah menderita penyakit tersebut.

5. Membantu mengendalikan tekanan darah

Kekurangan  air bisa membuat darah mengental. Jika dibiarkan terus-menerus, darah yang mengental atau sampai menggumpal bisa membuat tekanan darah naik. Bila angka tekanan darah terlalu tinggi, anda jadi lebih berisiko mengalami hipertensi.

BUAT KAMU YANG INGIN BERNYANYI DAN BERMAIN MUSIK, KAMU BISA DAFTAR DI ALLEGRA PRIVATE MUSIC COURSE, BANYAK PROMONYA LOH !! KALIAN JUGA BISA LIHAT DI LINK www.allegramusiccourse.com.

KAPAN LAGI ADA SEKOLAH MUSIK YANG BANYAK PROMO DAN DISKON, ALLEGRA PRIVATE MUSIC COURSE TEMPAT KURSUS MUSIK YANG BERSERTIFIKAT INTERNATIONAL.

APALAGI DIMASA PANDEMI SEKARANG INI PASTI KALIAN ADA YANG BOSAN DIRUMAH SAJA, KIRA-KIRA GIMANA CARANYA YA BIAR GAK BOSAN?? NAH DARI ITU ALLEGRA PRIVATE MUSIC COURSE JADWALNYA FLEXIBEL DAN JADWAL BISA DISESUAIKAN DIAWAL PENDAFTARAN. SELAIN ITU SELURUH PENGAJAR ALLEGRA SUDAH MELAKUKAN VAKSINASI.

TUNGGU APALAGI, BURUAN DAFTAR SEKARANG JUGA DAN JANGAN LEWATKAN PROMO MENARIK LAINNYA. BANYAK BANGET KELEBIHAN BELAJAR DI ALLEGRA PRIVATE MUSIC COURSE. KAMI JUGA SERING MENGADAKAN KONSER DAN UJIAN, BAIK UJIAN LOKAL MAUPUN INTERNATIONAL.